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團體課程:
// 泰拳 Level 1
泰拳訓練 Level 1是一種可以有效修身和令線條緊緻的全身鍛煉。泰拳訓練綜合了泰式拳擊組合，高強度有氧運動及阻力訓練。訓練前請記得帶上你的手帶，手帶可在接待處購買。
// 模擬運動員訓練
模擬運動員訓練班綜合了三種訓練方式：速度和敏捷性訓練，力量訓練 和耐力訓練。訓練班會透過創新的功能性訓練工具來鍛練身體每一個部位， 塑造更強壯、更健康的體態。
This is how champions are made.
// 瑜伽
透過利用瑜伽動作和呼吸法，再配合集中注意力，除了幫助會員提升力量和靈活性，瑜珈亦可以幫助舒緩情緒及生活上所帶來的壓力。
// TRX 循環訓練
TRX 循環訓練是一種快速並且有效的全身鍛煉，同時建立核心力量。 結合高強度訓練，TRX 循環訓練除了可提升核心穩定性，亦會增強整體力量，並改善肌肉線條。
// 高強度循環訓練
高強度循環訓練綜合了肌力訓練，心肺訓練和阻力訓練，配合極短的休息時間，卡路里將會不間斷的燃燒 。挑戰自己，將自己推到極限。
// 核心力量訓練
核心肌群是非常重要但經常被忽略的肌群。 核心力量訓練將會更集中訓練核心肌群，從而提升核心肌群的力量和穩定性。
挑戰自我。超越別人。
一起達到理想目標。
課程時間表: